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注重心理健康,勇攀科学高峰

星力电玩为在港新生举办心理健康讲座

来源:法医学院    日期:2021-11-23     浏览次数:
  为引导研究生关注自身心理健康,提高心理素质,11月16日晚,由法医学院牵头,联合基础医学院、药学院、公共卫生学院等,邀请了星力电玩心理健康教育与咨询中心主任姚斌教授为星力电玩2021级硕博新生进行线上心理健康教育讲座。
  “良好心态就是心理健康的状态:心理健康是以平稳正常的心理状态,积极有效的心理活动,对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。”从“心态”一词出发,姚老师从多角度、多维度、多层次给同学们详细讲述了如何处理好五个人际关系、关注情商发展、培养乐观主义精神、认清自我角色、做好本职工作事等诸多方面的内容。另外,姚斌老师还结合实际工作中的典型案例,从更具体生动的角度切入要点,帮助研究生们正确认识心理问题,全面增强同学心理健康意识。
  “这次讲座让我释放了很多压力。首先让我知道生活是五颜六色的,当我们工作和生活上有压力时,我们要学会把心思放下来把担子卸下来,学会自我调节。另外还要正确认识自己,必须要学会独立生活,在生活中要有最起码的独立性。当我们不能改变环境时,我们要试着适应环境。在平时要合理安排生活,培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想,所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充实,而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时,要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪,并可增强生命的活力,令人生更有意义。”法医学院邵高洁同学在本次讲座中收获满满。
  “开展心理健康活动的目的就是帮助学生做好心理上的调整,让他们更快更好地适应新阶段的科研学习,进一步点燃生活的内动力。”星力电玩党委副书记兼法医学院党委副书记陈晨老师表示,本次活动的举办适应时代要求,关注学生心理健康是必要的,更是刻不容缓的。活动的开展,能够为学生正确应对压力、重塑信心提供切实可行的方法,助力学习科研。
  近日,教育部对全国政协《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》进行答复时明确表示,将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容,建立学生心理健康档案,评估学生心理健康状况,对测评结果异常的学生给予重点关注。历史和现实都在提醒我们加强对当代青年人心理健康问题的关注。引导大家正确对待情绪变化,采取正确合适方法解决问题,这条道路需要教育工作者和青年人一起携手前进。
  研究生生活中难免会感到迷:臀拗,如果你不知向谁倾诉或不知道如何向朋友开口,可以前往创新港的公寓区心理辅导站哦~那里有专业的心理咨询老师、舒适的音乐按摩椅等相关服务。
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